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10 pasti salutari da preparare in anticipo

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Ora puoi pianificare in anticipo preparando colazione, pranzo e cena prima che inizi la settimana impegnativa

Preparare questi hamburger di quinoa ti farà preparare per l'intera settimana.

La domenica decidi che questa settimana sarà diversa. Finalmente stai per mangiare un colazione salutare, pranzo e cena, e preparerai snack salutari per soddisfare le tue voglie di cioccolato durante le 15:00. Cosa ne pensi riguardo a cena salutare stavi per fare? Invece, risparmi tempo ordinare una pizza quando arrivi a casa.

Fare clic qui per la presentazione dei 10 pasti salutari da preparare in anticipo.

Non c'è niente di sbagliato nell'ordinare una pizza ogni tanto, ma questo errore di cena salutare avrebbe potuto essere facilmente risolto preparando i pasti in anticipo. Puoi refrigerare e congelare gli alimenti per diversi giorni dopo averli cucinati, in modo che quando torni a casa dopo il lavoro, ti siedi a mangiare in cinque minuti. Vuoi che mangiare sano sia piacevole, non un peso. Abbiamo compilato un elenco di ricette salutari per la colazione, il pranzo e la cena per farti passare la settimana.

Pollo Annerito con Cous Cous Tostato

In vena di un po' di pepe? Coppia biologico pollo con condimento di annerimento e spezie fresche e servire couscous sul lato. Questa ricetta è naturalmente priva di latticini, ma puoi anche renderla senza glutine utilizzando il cous cous senza glutine. Pollo e cous cous può essere conservato in frigorifero per un massimo di tre giorni, quindi fare un piccolo extra potrebbe risolvere il tuo sano dilemma per pranzo e cena.

Per la ricetta del pollo al forno con cous cous tostato, clicca qui.

Inizia bene la giornata con un ricco di proteine colazione. La quiche può essere preparata la sera prima e congelata per durare più a lungo. In questo modo, sarai a tuo agio al primo risveglio sapendo che la tua colazione ti sta già aspettando. Questa ricetta speciale usa riso integrale e albumi d'uovo per renderlo un piatto da colazione più leggero e soffice.

Clicca qui per la ricetta della quiche di riso integrale.


I 10 migliori pasti in anticipo su Internet

Dopo aver scritto due libri di cucina per il congelatore e testando centinaia e centinaia di ricette in 10 anni, abbiamo ristretto il meglio dei meglio preparare i pasti in anticipo là fuori.

Non solo questi pasti anticipati sono adatti alle famiglie, ma sono anche realizzati con ingredienti alimentari per lo più veri con cui puoi stare bene.

Come mamma lavoratrice di tre figli che ora passa le mie serate a correre per gli allenamenti dei bambini, voglio ancora rendere la cena a casa una priorità. Queste facile, prepara le cene in anticipo hanno salvato la giornata molte volte. Tutte queste ricette possono essere cucinate in anticipo e conservate in frigorifero o trasformate in un pasto da congelare.


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