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Ricetta frullato di frutta e semi di lino

Ricetta frullato di frutta e semi di lino

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Questa ricetta di frullato è un ottimo modo per ottenere più olio di omega-3 nella tua dieta. Ha anche più di 2 porzioni di frutta per porzione ed è senza latticini!

5 persone lo hanno fatto

IngredientiPorzioni: 1

  • 1 banana congelata e già sbucciata
  • 125 g di bacche congelate
  • 2 cucchiai di semi di lino macinati / macinati (semi di lino)
  • Alternativa al latte senza latticini da 250 ml, come il latte di soia / riso
  • 1/4 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 cucchiaino di miele

MetodoPreparazione: 5minuti ›Cottura: 5minuti› Pronto in: 10min

  1. Mettere la banana, i frutti di bosco, i semi di lino, il "latte" e la vaniglia in un frullatore. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.

Banana congelata

Congela le banane veramente mature sbucciarle, metterle nei sacchetti del congelatore e congelare fino al momento del bisogno.

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Recensioni e valutazioniValutazione globale media:(1)

Recensioni in inglese (1)

Buono, ho usato una combinazione di mirtilli e fragole e ho aggiunto un po 'di ghiaccio tritato per raggiungere la consistenza che mi piace.-16 feb 2015

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