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Super frullati per una pelle liscia

Super frullati per una pelle liscia



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Mentre l'aspetto "vento tra i capelli" può essere attraente sulla copertina di una rivista, in questi frizzanti mesi invernali la cosa reale non è così affascinante. Il vento pungente e le giornate fredde rendono quasi impossibile mantenere la pelle liscia durante i mesi invernali. Anche all'interno, al riparo dal freddo, il riscaldatore può disidratare la pelle. Mentre l'acqua potabile può alleviare la disidratazione della pelle, ci sono alimenti particolari che possono essere aggiunti alla tua dieta per migliorare la salute della pelle. Mangio 4 cibi salva pelle che mi mantengono luminosa durante l'inverno: mango, avocado, kiwi e cioccolato fondente.

A partire dai frutti, il mango è una fonte di antiossidanti che agisce per ritardare l'insorgenza dell'invecchiamento e della pigmentazione della pelle, proteggendola e nutrendola. Il kiwi è ricco di vitamina C e aiuterà la tua pelle a essere vibrante: aiutando la salute della pelle combattendo l'acne e le eruzioni cutanee. Gli avocado sono fondamentali per mantenere buoni livelli di idratazione della pelle che la rendono liscia e liscia. Inoltre, l'avocado contiene vitamine B2 e B3, responsabili del mantenimento dell'equilibrio della pelle e dell'azione antinfiammatoria, calmando arrossamenti e infiammazioni. Mentre puoi mangiare questi frutti come stuzzichini freschi, cosa c'è di meglio di un frullato che migliora la pelle? Soprattutto quando ogni ingrediente ha un beneficio per la pelle?

Foto di Christin Urso

Ingredienti:

1 1/2 tazze di latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato
1/4 di avocado tagliato a metà e snocciolato
1 manciata di spinaci novelli
3 cucchiai di pezzi di noci
1 tazza di mango a cubetti congelato
1 kiwi intero sbucciato
1/2 tazza di fragole congelate
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
un pizzico di stevia (facoltativo)

Indicazioni:

1. Frullare insieme

L'ultimo alimento salva pelle, il cioccolato fondente, ha un'alta percentuale di cacao (cercare il 70% di cacao) ed è ottimo per idratare la pelle. La caffeina riduce il gonfiore e l'irritazione mentre i potenti antiossidanti, chiamati flavonoidi, sono desiderati dalla nostra pelle. Sorprendentemente, il cacao crudo ha più potere antiossidante del vino, del tè verde e dei frutti di bosco messi insieme! Il cacao è anche ricco di acidi grassi omega 6 che aumentano il flusso sanguigno e promuovono la guarigione cellulare per lavorare come un beneficio per la pelle.

Frullato al cioccolato e mandorle al bacio

Foto di Christin Urso

Ingredienti:

1 tazza di latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato
1/2 tazza di gocce di cioccolato fondente (almeno il 70% di massa di cacao)
2 cucchiaini di estratto di vaniglia
3 datteri snocciolati
3 cucchiai colmi di yogurt greco bianco
1 misurino di proteine ​​in polvere alla vaniglia*
Ghiaccio

*Usa le proteine ​​in polvere che preferisci: siero di latte alla vaniglia, soia, canapa o mandorla.

Indicazioni:

1. Frullare il tutto fino a ottenere un composto omogeneo eccetto piccoli pezzetti di gocce di cioccolato.

Questi 4 super alimenti rafforzeranno la tua pelle per affrontare l'inverno con sicurezza. Divertiti!

Il post Super Smoothies for Smooth Skin è apparso per la prima volta su Spoon University.


Le 5 migliori ricette di frullato di eczema per fornire sollievo alla pelle

Anche se la dieta di un bambino con allergie alimentari è un po' limitata, sicuramente un po' di creatività può rendere più facile cucinare. Prenditi una pausa dalle tue normali ricette per la colazione per cucinare ricette di frullati curativi per l'eczema. Divertiti a cucinare con un tocco in più e sviluppa alcune ricette amiche dell'eczema!

Può l'eczema amichevole? frullato Ricetta Aiuta a sbarazzarsi di Eczema?

Sebbene non esista una cura per l'eczema, le riacutizzazioni dell'eczema possono essere innescate da una reazione allergica ad alcuni alimenti e allergeni ambientali. Le invenzioni dietetiche possono aiutare a mantenere il corpo idratato e possono ridurre i sintomi dell'eczema.

Come funziona la dieta dell'eczema?

La dieta contro l'eczema funziona tipicamente evitando gli alimenti che sono responsabili di scatenare l'eczema o le allergie alimentari e incorporando con attenzione cibi sani e sicuri per l'eczema nel tuo piano alimentare quotidiano. Questi alimenti sicuri per l'eczema sono personalizzati per fornire sostanze nutritive che aiutano a ridurre l'infiammazione e a mantenere la pelle.

Le allergie alimentari potrebbero essere una causa di eczema nei bambini. I sintomi dell'eczema possono migliorare con una dieta di eliminazione per l'eczema, come:

Il blog parla di ricette di frullati di eczema durante la colazione. Iniziamo:


Le 5 migliori ricette di frullato di eczema per fornire sollievo alla pelle

Anche se la dieta di un bambino con allergie alimentari è un po' limitata, sicuramente un po' di creatività può rendere più facile cucinare. Prenditi una pausa dalle tue normali ricette per la colazione per cucinare ricette di frullati curativi per l'eczema. Divertiti a cucinare con un tocco in più e sviluppa alcune ricette amiche dell'eczema!

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Sebbene non esista una cura per l'eczema, le riacutizzazioni dell'eczema possono essere innescate da una reazione allergica ad alcuni alimenti e allergeni ambientali. Le invenzioni dietetiche possono aiutare a mantenere il corpo idratato e possono ridurre i sintomi dell'eczema.

Come funziona la dieta dell'eczema?

La dieta contro l'eczema funziona tipicamente evitando gli alimenti che sono responsabili di scatenare l'eczema o le allergie alimentari e incorporando con attenzione cibi sani e sicuri per l'eczema nel tuo piano alimentare quotidiano. Questi alimenti sicuri per l'eczema sono personalizzati per fornire sostanze nutritive che aiutano a ridurre l'infiammazione e a mantenere la pelle.

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Anche se la dieta di un bambino con allergie alimentari è un po' limitata, sicuramente un po' di creatività può rendere più facile cucinare. Fai una pausa dalle tue normali ricette per la colazione per cucinare ricette di frullati curativi per l'eczema. Divertiti a cucinare con un tocco in più e sviluppa alcune ricette amiche dell'eczema!

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Sebbene non esista una cura per l'eczema, le riacutizzazioni dell'eczema possono essere innescate da una reazione allergica ad alcuni alimenti e allergeni ambientali. Le invenzioni dietetiche possono aiutare a mantenere il corpo idratato e possono ridurre i sintomi dell'eczema.

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